Studio Postaw na Pilates Katarzyna Ejchart-Bocian w Lesznowoli

Pilates dla początkujących

To wyjątkowa formuła zajęć oferowana przez nasze studio. Przeznaczona jest dla osób, które nie miały wcześniej do czynienia z Pilatesem lub są po długiej przerwie w ćwiczeniach. Podczas sześciu sesji przeprowadzamy uczestników przez podstawy Pilatesu, tak aby po ukończeniu cyklu zajęć 6 Tygodni z Pilatesem dla Początkujących wszyscy rozumieli co oznacza prawidłowa postawa, umieli ją przyjąć oraz utrzymać podczas wykonywania ćwiczeń w bardziej zaawansowanych grupach.

Więcej

Pilates grupowy

Pilates jest treningiem angażującym ciało i umysł (tzw. body&mind). Ta metoda ćwiczeń służy nie tylko dążeniom do atrakcyjniejszej figury, jest także polecana przez lekarzy jako profilaktyka bólów kręgosłupa oraz jako uzupełnienie rehabilitacji osób z wadami postaw. Ćwiczenia są skoncentrowane na wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę oraz budowaniu świadomości ciała. Nasze studio oferuje Pilates grupowy na matach na różnych poziomach zaawansowania a kameralne grupy pozwalają skoncentrować się na prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń.

Więcej

Pilates na reformerze

To Pilates, z wykorzystaniem specjalistycznej maszyny - REFORMERA. Jest to sprzęt, który składa się z ruchomej platformy, sprężyn oraz solidnej ramy i pozwala na wykonywanie szerokiego repertuaru ćwiczeń. Reformer zapewnia możliwość przeprowadzenia pełnego treningu całego ciała, o wiele efektywniejszego niż ćwiczenia na macie. Pilates na Reformerze to świetna propozycja dla osób, które chcą: poprawić kondycje fizyczną, zwiększyć siłę mięśniową, wymodelować sylwetkę, poprawić koordynację i równowagę, zwiększyć elastyczność i poprawić postawę.

Więcej

Fizjoterapia

Aby pomóc pacjentom, nasze fizjoterapeutki korzystają z wielu metod terapeutycznych, w tym: ćwiczeń, masażu, mobilizacji stawów, manipulacji, tajpowania. Ćwiczenia mogą być stosowane do rozluźniania mięśni, utrzymywania ruchliwości stawów i poprawy postawy. Masaże można stosować, aby poprawić krążenie i zmniejszyć ból. Mobilizacja stawów polega na wykonywaniu delikatnych ruchów na obolałym obszarze, aby usunąć blokady i zwiększyć zakres ruchu. Manipulacja jest techniką stosowaną do połączenia stawów, mięśni i więzadeł w celu poprawy ruchomości i złagodzenia bólu. Tajpowanie, czyli aplikacja specjalistycznych taśm Kinesio, przedłuża efekty terapeutyczne po wizycie.

Więcej

	Lesznowola ul. Słoneczna 220 05-506
	Tel: +48 608 527 884
	Email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Kameralne studio Pilatesu w Lesznowoli

Pilates dla początkujących

Pilates grupowy

Pilates na reformerze

Fizjoterapia