Oferta studia Postaw na Pilates w Lesznowoli

Zajęcia w studio Postaw na Pilates prowadzone są według standardów londyńskiej szkoły Body Control Pilates®.

Body Control Pilates® to europejska szkoła Pilatesa z siedzibą w Londynie, jak również metoda ćwiczeń oparta na systemie stworzonym przez Josepha Pilatesa. Klasyczne ćwiczenia Pilatesa wymagają dużej sprawności fizycznej, co powoduje, że nie wszyscy mogą czerpać z nich korzyści. W Metodzie Body Control Pilates®, ćwiczenia są rozłożone na proste elementy tak, by umożliwić każdemu ich opanowanie. Są bezpieczne i nie wymagają przygotowania sportowego.
Pilates to typ treningu bardzo poprawiający świadomość ciała i samopoczucie ćwiczących, szczególnie polecany dla osób borykających się z problemami wynikającymi z siedzącego trybu życia. Zajęcia prowadzone są na różnym stopniu zaawansowania. Niewielkie grupy dodatkowo zapewniają atmosferę komfortu i skupienia.

Podczas zajęć grupowych ćwiczymy na matach z wykorzystaniem drobnego sprzętu jakim są małe i duże piłki, taśmy, ciężarki, obręcze, kostki i wałki.

Dla osób, które potrzebują indywidualnego podejścia prowadzimy sesje indywidualne, gdzie cała uwaga prowadzącej skupiona jest problemach klienta. W warunkach 1:1 zajęcia mogą, ale nie musza, być prowadzone są z wykorzystaniem pilatesowego sprzętu – Reformera.

W naszym zespole pracują dwie fizjoterapeutki, gdyż terapia fizjoterapeutyczna i Pilates są ze sobą ściśle powiązane. Pilates bardzo wspiera terapie fizjoterapeutyczną i jest polecany przez wielu lekarzy i fizjoterapeutów jako sposób na utrzymanie efektów osiągniętych w pracy z fizjoterapeutą.