Pilates dla Początkujących w studio Postaw na Pilates w Lesznowoli
Dwie wyjątkowe pozycje w naszej ofercie, dedykowana osobom, które nie miały wcześniej do czynienia z Pilatesem lub chciałyby zrozumieć dlaczego Reformery są częścią Metody.
1. Program 6 Tygodni z Pilatesem dla Początkujących (MATA) pozwoli podczas 6 sesji grupowych opanować podstawowe zasady, na których oparta jest metoda ćwiczeń Pilates wg. metody Body Control Pilates®, czyli:
- właściwego ustawienia ciała podczas wykonywania ćwiczeń,
- oddychania przeponowo-żebrowego
- stabilizacji, czyli popularnege “core”,
- angażowania nie tylko mięśni, ale również umysłu, ponieważ aby ruch był właściwy, trzeba najpierw przeanalizować, czyli zastanowić się, po co go właściwie wykonujemy,
- właściwego używania mięśni głębokich,
- koncentracji i świadomości własnego ciała,
- podstawowych ćwiczeń Pilates, dostosowanych do stanu zdrowia i możliwości ćwiczącego, które właściwie i świadomie wykonane poprowadzą Was w bezpiecznie w świat prawdziwego Pilatesu, w którym stopniowo będziecie mogli wspinać się po kolejnych szczeblach zaawansowania.
Terminy najbliższych 6 Tygodni z Pilatesem dla Początkujących (MATA):
- 08.01-12.02.2026, czwartki 20:00 (brak miejsc)
- 04.02-11.03.2026, środy 18:00 (brak miejsc)
- 19.02-26.03.2026, czwartki 20:00 (brak miejsc)
- 18.03-22.04.2026, środy 18:00 (wolne miejsca-zapisy)
Wkrótce pojawią się nowe terminy.
Aby zarezerwować miejsce napisz do nas lub dokonaj rezerwacji online.