Pilates dla początkujących w studio Postaw na Pilates w Lesznowoli
Dwie drogi do poznania Metody Pilates
Programy stworzone dla osób rozpoczynających naukę Pilatesu oraz tych, którzy chcą wrócić do praktyki po dłuższej przerwie.
Nasze programy zostały zaprojektowane tak, aby nauka Metody Pilates była skuteczna, bezpieczna i pozwalała stopniowo budować nowe umiejętności ruchowe.
Spotykamy się dwa razy w tygodniu, ponieważ wierzymy, że regularna praktyka ma kluczowe znaczenie w procesie nauki. Taka częstotliwość zajęć pozwala budować i utrwalać prawidłowe wzorce ruchowe, rozwijać świadomość własnego ciała oraz z każdą kolejną sesją wykonywać ćwiczenia z większą swobodą, kontrolą i precyzją.
Dzięki kameralnym grupom możemy uważnie obserwować postępy każdego uczestnika, na bieżąco korygować technikę i stopniowo rozwijać kolejne elementy Metody Pilates.
Wybierz program, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Podstawy Metody Pilates – Mata
6 sesji | maksymalnie 8 osób
Program obejmuje sześć kameralnych zajęć grupowych na macie.
To idealny wybór dla osób, które chcą rozpocząć naukę Metody Pilates od jej podstaw. Podczas kolejnych spotkań poznasz zasady pracy na macie, nauczysz się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz zrozumiesz, dlaczego w Pilatesie jakość ruchu jest ważniejsza niż liczba powtórzeń.
Po ukończeniu programu możesz kontynuować praktykę w regularnych grupach Pilates na macie.
Podstawy Metody Pilates – Mata i Reformer
8 sesji | maksymalnie 6 osób
Kompleksowy program obejmujący zajęcia na macie i reformerach.
To propozycja dla osób, które od początku chcą poznać Metodę Pilates w jej pełniejszym wymiarze. Praca na reformerze nie zastępuje ćwiczeń na macie – uzupełnia je i pozwala lepiej zrozumieć zasady ruchu, kontroli oraz precyzji, na których opiera się cała metoda.
Po ukończeniu programu możesz płynnie dołączyć zarówno do regularnych grup na macie, jak i na reformerach.
Najbliższe terminy
Podstawy Metody Pilates – Mata
08.09-24.09.2026
Wtorek i czwartek, godz. 20:00
Podstawy Metody Pilates – Mata i Reformer
07.09-30.09.2026
Poniedziałek i środa, godz. 17:00